顔ニキビができる原因は部位によって異なる？対処法や予防策についても解説

「顔にできるニキビの原因はどこにあるのか？」「ニキビの部位ごとに適切なケアを知りたい」など、顔ニキビに悩む方は少なくありません。顔にできるニキビは、発生する部位によって原因や対処法が異なる場合があります。
本記事では、顔ニキビができる原因や、効果的な予防策、対処法について詳しくご紹介します。

顔ニキビの原因は部位によって異なる？

顔にできるニキビは、発生場所によって原因が異なる場合があります。一般的に、顔の異なる部位にできるニキビは、皮脂分泌、ホルモンバランス、生活習慣、さらには内臓の健康状態に関連していることが知られています。そのため、ニキビができる部位を把握することで、原因に応じた適切な対処法や予防策を行うことが可能です。

部位別に見る顔ニキビの原因

顔にできるニキビは、各部位ごとの原因を理解すると、より効果的な対処法や予防策を見つけることができます。
以下では、顔の主要な部位にできるニキビの原因についてご紹介します。

顎・フェイスラインにできるニキビの原因

顎やフェイスラインにできるニキビは、ホルモンバランスの乱れが主な原因です。特に、ストレスや生理前にはホルモンの変動が大きく、顎やフェイスラインにニキビができやすくなります。
また、食生活の乱れや、胃腸の不調が原因でフェイスラインにニキビができる場合もあります。

おでこ・こめかみにできるニキビの原因

おでこやこめかみは皮脂腺が多く、過剰な皮脂分泌が原因で毛穴が詰まりやすい部位です。また、前髪が肌に触れることで刺激を受けやすく、ニキビができやすくなります。ストレスやホルモンバランスの乱れも、皮脂分泌を促進するため、おでこやこめかみにニキビが発生する原因となります。

鼻・眉間にできるニキビの原因

鼻や眉間は「Tゾーン」として知られ、皮脂分泌が活発な部位です。Tゾーンは、毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすい部位です。特に、ホルモンバランスが崩れやすい思春期や、生理前などにニキビが発生しやすくなります。
また、メイクやスキンケアの残留物が毛穴を詰まらせることも原因となります。

口周りにできるニキビの原因

口周りのニキビは、消化器系の不調やホルモンバランスの乱れが関係しています。特に、胃腸の働きが悪いと、口周りにニキビができやすくなります。
また、脂っこい食べ物や刺激物を摂取することも、口周りにニキビを引き起こす要因となります。

頬にできるニキビの原因

頬は比較的乾燥しやすい部位ですが、外部からの刺激（マスクの着用や手で触れることなど）により、毛穴が詰まりやすくなります。乾燥から肌を守るために皮脂が過剰に分泌されることもニキビの原因です。
また、内臓の不調や、食生活の乱れが頬にニキビを引き起こす場合もあります。

顔ニキビを予防するための対策

顔ニキビを予防するためには、日常的なケアが大切です。
以下では、ニキビの発生を防ぐための予防策についてご紹介します。

正しい洗顔方法

ニキビを予防するための基本は、正しい洗顔方法を身につけることが重要です。1日に2回、適度な洗顔料を使用して、皮脂や汚れをしっかり落とし、毛穴を清潔に保つように心がけてください。過度な洗顔は逆効果となるため、強くこすらず、優しくマッサージするように洗うことが大切です。

ストレス管理と十分な睡眠

ストレスはホルモンバランスを乱し、ニキビの原因となります。リラックスできる時間を作り、ストレスを適度に解消することが大切です。
また、質の良い睡眠を取ると、肌のターンオーバーが正常に保たれ、ニキビの予防につながります。

保湿ケアの徹底

洗顔後の保湿ケアもニキビ予防に重要です。肌が乾燥すると、皮脂分泌が過剰になり、ニキビの原因となります。油分の少ない保湿剤を使用し、肌のバリア機能を強化すると、ニキビの発生を抑える効果が期待できます。

食生活の改善

バランスの取れた食生活は、健康な肌を保つために大切です。ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物を積極的に摂り、油っこい食べ物や糖分の多い食品を控えると、ニキビの発生を抑えることができます。

顔ニキビができたときの対処法

顔にニキビができたときの対処法は、まずニキビを悪化させないための基本的なケアを守ることが重要です。

抗炎症作用のあるスキンケア製品を使用する

ニキビができた際には、抗炎症作用のあるスキンケア製品を使用して炎症を抑えることが効果的です。サリチル酸やベンゾイル過酸化物を含む製品は、ニキビの治療に効果的です。抗炎症作用がある成分が含まれた製品を選び、ニキビに優しく塗布すると、炎症を和らげることができます。

ニキビを触らない

顔にニキビができた場合、手で触れたり、無理に潰したりしないことが大切です。手には多くの細菌が付着しており、触れることでニキビを悪化させるリスクが高まります。
また、潰すことで跡が残る可能性があるため、できるだけ触らないように心がけてください。

美容皮膚科や医療機関での治療を検討する

セルフケアで改善しない場合や重度のニキビでお悩みの方は、美容皮膚科や医療機関での治療が効果的です。医師に相談することで、適切な治療法や薬の処方を受けることができます。

まとめ

顔にできるニキビは、部位によって原因が異なる場合があります。それぞれの部位に適した対処法や予防策を理解し、日常生活に取り入れると、ニキビを効果的に改善することが可能です。ニキビを悪化させないためにも、正しいスキンケアや生活習慣の見直しを心がけましょう。顔ニキビに悩んでいる方は、適切なケアを取り入れて、清潔で健康な肌を維持することが大切です。
TCBスキンクリニックでは、ニキビの改善に効果的なさまざまな治療法をご用意しています。ニキビでお悩みの方は無料カウンセリングまでご相談ください。患者様一人ひとりに合わせて適切な治療方法をご提案します。