顔がたるみやすい人の特徴は？原因や具体的なケア方法についても解説

「最近顔のたるみが気になってきた」「将来顔がたるまないか不安」などの悩みをお持ちではないでしょうか？
顔がたるみやすい人には特徴があり、適切な方法でケアを行う必要があります。この記事では、顔がたるみやすい人の特徴や原因、ケア方法について解説します。

顔がたるみやすい人の特徴

以下の特徴がある方は、顔がたるみやすい可能性があります。自分がそれぞれの特徴に当てはまっていないかチェックしてみましょう。

• 紫外線を多く浴びている
• 肌が乾燥しやすい
• 無表情であることが多い
• 姿勢が悪い
• 短期間で大幅なダイエットをした
• 炭水化物や甘いものをたくさん食べる
• 睡眠不足である
• 塩分の多い食事を好む
• 冷え性である

顔がたるむ原因

顔のたるみの原因には、肌の弾力低下や表情筋の衰え、脂肪の変化、むくみなどがあげられます。ここでは、顔がたるむ4つの原因を紹介します。

肌の弾力低下

表皮の内側に存在する真皮は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの成分によって構成されています。紫外線や乾燥、加齢によってこれらの成分が減少すると、肌のハリや弾力が失われ、たるみを引き起こしやすくなります。

表情筋の衰え

表情筋には、顔のパーツを動かす働きのほか、皮膚や脂肪を支える役割があります。その表情筋が衰えると、皮膚や脂肪を支える力が弱まって顔がたるみやすくなります。加齢のほか、表情が乏しい方も表情筋が衰えやすく、たるみにつながるケースがあるため注意が必要です。

脂肪の増減

顔の脂肪の変化が、たるみを引き起こす場合があります。例えば、増えた脂肪を皮膚が支えきれずにたるむ可能性や、急激なダイエットによって伸びた皮膚が弾力を失い、たるむケースなどが考えられます。また、顔の脂肪は加齢によっても変化しやすく、頬やこめかみ付近の脂肪は減り、あご下付近の脂肪は増える傾向があります。

むくみ

むくみも顔のたるみを引き起こす原因の1つです。冷えや血行不良、ホルモンバランスの乱れなどは、むくみにつながる可能性があります。また、顔が常にむくんでいると、引っ張られた皮膚が弾力を失い、たるむ場合があります。

顔がたるみやすい方におすすめのケア方法

顔がたるみやすい方は、以下のケアを行うことでたるみを予防できる可能性があります。

紫外線と乾燥から肌を守る

紫外線と乾燥の対策は、たるみ予防の基本です。特に、たるみやすい特徴に当てはまる方は、日焼け止めのSPFやPAを確認することを推奨します。数値や段階が高いほど効果が期待できますが、肌に負担がかかる可能性があるため、使用する状況や肌の状態に合わせて適切なものを選択しましょう。また保湿の際は、たるみ予防に働きかけるレチノールやヒアルロン酸、ビタミンCなどが配合されたアイテムの使用がおすすめです。

表情筋のトレーニングをする

表情筋を動かす機会が少ない方は、トレーニングを行って筋肉を鍛えてみてください。口を大きく開けて「あいうえお」と動かす体操や歯の外側をなぞるように舌を回す体操などは、気づいた時に気軽にできるトレーニングの例です。より筋肉の衰えが気になる場合は、鏡を見て動きを確認しながらのトレーニングを習慣にするとよいでしょう。

食事を工夫する

バランスの取れた食事を意識することで、肌の健康維持に役立ち、たるみにくい肌を目指せます。特にたるみが気になる場合は、コラーゲンの生成をサポートするビタミンCや鉄などの栄養素を積極的に摂取することをおすすめします。加工食品や糖質、塩分の摂りすぎには注意してください。

睡眠の質を高める工夫をする

睡眠不足は肌の老化を早める原因になるため、良質な睡眠を十分にとれるように心がけてください。就寝前はブルーライトを早めに遮断し、リラックスする時間を作ることで、ストレス対策にもつながります。

TCBスキンクリニックのたるみ治療

TCBスキンクリニックでは、たるみの原因に合わせたさまざまな治療を取り扱っております。ここでは、顔のたるみに効果的な治療について解説します。

医療ハイフ（HIFU）

医療ハイフは、超音波の熱エネルギーを皮膚の深層に照射し、たるみのリフトアップに働きかける治療です。熱エネルギーのダメージを修復する過程でコラーゲンやエラスチンの生成が促進されるため、肌の弾力アップを目指せます。TCBスキンクリニックでは、3つのカートリッジが使用可能なソノクイーンを導入し、皮膚の深さに合わせたアプローチが可能です。

糸リフト（スレッドリフト）

糸リフトは、医療用の糸を皮膚に挿入し、たるみを引き上げる治療です。メスを使用せずに肌のリフトアップに働きかけ、コラーゲンの生成もサポートします。TCBスキンクリニックでは、「TCB小顔リフト」「小顔美肌再生（リフトアップ）」「クリアファインリフト」の3種類の糸リフトメニューをご用意しております。

サーマニードル

サーマニードルは、極細針を使用して熱エネルギーを真皮層に届ける治療です。自然治癒力の活性化による肌トラブルの改善や肌の引き締め、リフトアップ効果などが期待できます。TCBスキンクリニックでは、マイクロニードルで開けた穴にエクソソームを導入することで、効率的な美容成分の浸透をサポートします。

ポテンツァ

ポテンツァは、マイクロニードルで皮膚に極小の穴を開け、針の先端からRF（高周波）を照射する治療です。真皮層に熱エネルギーを集中的に届けるため、ダウンタイムを抑えながら肌の引き締めや毛穴の開き、ニキビ跡の改善に働きかけます。TCBスキンクリニックのポテンツァには3つのコースがあり、たるみを引き締めたい方にはダイヤモンドチップ（小顔コース）がおすすめです。ほうれい線やフェイスライン、あご下のたるみに効果が期待できます。

エリシスセンス

エリシスセンスは、マイクロニードルとRF（高周波）を利用した治療です。治療方法や効果はポテンツァと似ていますが、エリシスセンスには痛みを軽減するステップモーター機能が搭載されています。また、針に金メッキが施されているため、金属アレルギーの方でも治療を受けられる点が特徴です。

まとめ

顔がたるみやすい方は、生活習慣や肌状態などに特徴があります。自分がたるみやすい特徴に当てはまっていないか確認し、心当たりがある場合は早めにケアすることが大切です。
TCBスキンクリニックでは、顔のたるみを改善に導く治療を取り扱っております。顔のたるみが気になる方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。

本ページの監修医師

TCBスキンクリニックでは、しわやたるみを改善するエイジングケア治療、理想のフェイスラインにこだわった小顔治療、メスを使わない身体への負担が少ないプチ整形など、さまざまなメニューをご用意しております。患者様がリラックスしてご相談いただける環境を整え、丁寧なカウンセリングを通じて一人ひとりに適したプランをご提案いたします。「顔の印象を変えたい」「理想の見た目に近づきたい」など、治療に関するご要望がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。皆様のご来院をお待ちしております。

TCBスキンクリニック
【新宿東口院】

院長 高柳 佑衣子

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経歴

東京女子医科大学医学部 卒業

順天堂大学附属順天堂医院 皮膚科

越谷市立病院 皮膚科

東京曳舟病院 皮膚科

同愛会病院 皮膚科

東京中央美容外科 新宿東口院 副院長

東京中央美容外科 渋谷西口院 院長

東京中央美容外科 秋葉原院 院長

東京中央美容外科 新宿東口院 院長

備考

日本皮膚科学会 正会員

日本医師会 認定産業医

日本美容医療学会（JAPSA） 会員