何をしても治らない男性ニキビの原因は？治し方について解説

投稿日：2024年11月20日

男性のなかには、何をしてもニキビが改善しないと悩む方は少なくありません。ニキビが治らない背景には、ホルモンバランスの乱れや不適切なスキンケア、睡眠不足など、さまざまな原因が潜んでいます。
本記事では、男性ニキビの根本的な原因や、改善するための効果的な対策について解説します。治らないニキビで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

ニキビができやすい男性の特徴

男性の肌は、女性に比べて皮脂の分泌が活発であるため、毛穴が詰まりやすくニキビができやすい傾向にあります。特にTゾーンやあごの周辺は皮脂腺が多く、皮脂の過剰分泌を引き起こし、毛穴の詰まりや炎症を招きます。
また、日常的な髭剃りや外的刺激によっても肌に負担がかかり、ニキビができやすい状態を引き起こす要因となります。

ニキビが治らない原因

ニキビがなかなか改善しない原因はいくつかあげられます。

ホルモンバランスの乱れ

男性ホルモンの影響により、皮脂の分泌が過剰になることが、ニキビが治らない原因の1つです。思春期やストレスがかかる時期には、ホルモンバランスが崩れやすくなり、皮脂腺が刺激されてしまいます。その結果、毛穴が詰まりやすくなり、炎症が悪化します。

生活習慣の影響

睡眠不足や不規則な食事、運動不足などの生活習慣は、身体全体の健康を悪化させ、肌トラブルを引き起こします。特に睡眠が不足すると、肌の修復が遅れ、ターンオーバーが乱れやすくなり、ニキビの悪化や治癒を遅らせる要因となります。

不適切なスキンケア

強い洗顔料や過剰なクレンジングを使用すると、肌が乾燥しすぎる場合があります。乾燥した肌は、皮脂をさらに分泌させるため、毛穴が詰まりやすくなります。ニキビの悪化を防ぐためには、適切なスキンケアを心がけることが重要です。

食生活と栄養不足

脂質や糖質が多い食事は皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの原因となることがあります。ビタミンやミネラルが不足していると、肌の修復力も低下します。栄養バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンB群やビタミンC、亜鉛などを積極的に摂取することが推奨されます。

ストレスと睡眠不足

ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の分泌を促進させます。また、睡眠不足も肌のターンオーバーを遅らせ、ニキビが治りにくい状態を作り出します。ストレス管理や十分な休息を取ることで、ニキビの改善が期待できます。

正しいスキンケアの習慣化

男性の肌は皮脂分泌が多いため、適切なスキンケアを心がけることが大切です。
ここでは、正しいスキンケア方法について解説します。

洗顔と保湿のポイント

洗顔は肌に優しい泡で行い、強くこすらないことが大切です。過剰な洗顔は皮脂を取りすぎるため、注意してください。洗顔後には、油分が少ない保湿剤でしっかりと保湿し、肌のバリア機能を保護することがポイントです。

髭剃りによる刺激の回避

髭剃りは、肌に大きな刺激を与える場合があります。シェービングフォームやジェルを使用し、肌への刺激を減らすように心がけてください。髭剃り後は、保湿を徹底し、肌を鎮静させることが大切です。
また、カミソリの刃を定期的に交換し、清潔な状態で髭剃りを行うことが、肌トラブルの予防につながります。

まとめ

男性のニキビが治らない原因は、ホルモンバランスの乱れや不適切なスキンケア、生活習慣などが影響しています。正しいスキンケアや生活習慣の見直しは、ニキビの改善に期待できます。ただし、何をしても治らないニキビで悩んでいる方は、専門の皮膚科医に相談し、適切な治療を受けることをおすすめします。
TCBスキンクリニックでは、無料カウンセリングを実施しています。一人ひとりの肌状態やニキビの原因に合わせた治療をご提案いたしますので、ニキビにお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

本ページの監修医師

肌は年齢や生活環境、日々のストレスなど、多くの要因から影響を受けやすく、人それぞれお悩みが異なります。乾燥やしみ、毛穴やニキビなど、肌トラブルは放置せず、悪化する前に早めの対処をしてください。TCBスキンクリニックでは、患者様が安心して治療を受けられるよう、医師が丁寧にカウンセリングを行い、肌の状態やお悩みに応じたプランをご提案いたします。美しい肌を手に入れるためには正しい知識を持ち、適切な治療を選ぶ必要があります。どんな肌悩みでもお気軽にご相談ください。皆様の理想の肌づくりをサポートいたします。

TCBスキンクリニック
【町田院】

院長中村杏奈

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