悪化したニキビの原因と対処法について解説

投稿日：2024年11月21日

ニキビは、適切にケアしないと悪化して痛みや炎症を引き起こし、ニキビ跡として残ってしまう可能性があります。特に、軽度のニキビが進行して赤く腫れたり、膿が出たりする場合には、早急な対策が必要です。
この記事では、ニキビが悪化する原因や悪化したニキビの効果的な対処法、予防策について解説します。

ニキビが悪化する原因

ニキビが悪化する原因は多岐にわたります。
皮脂の過剰分泌やホルモンバランスの乱れ、ストレス、間違ったスキンケアなどがあげられます。さまざまな要因が重なると、ニキビが炎症を起こし、悪化してしまう可能性があります。

過剰な皮脂分泌

皮脂は、肌の潤いを保つために必要ですが、過剰に分泌されると毛穴が詰まり、アクネ菌が増殖しやすくなります。結果として、毛穴が炎症を起こし、赤く腫れたニキビや膿を伴うニキビへと進行します。皮脂分泌が過剰になる原因には、脂っこい食べ物の摂取やホルモンバランスの乱れがあげられます。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れは、ニキビが悪化する原因の1つです。女性は、生理前や妊娠、更年期など、ホルモンの変動が大きくなる時期に皮脂分泌が増加し、ニキビができやすくなります。また、思春期にもホルモンの影響で皮脂が増え、ニキビが悪化する場合があります。

ストレスと睡眠不足

ストレスは体内のホルモンバランスを崩し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。
睡眠不足は肌の新陳代謝を低下させ、肌の再生力を弱めるため、ニキビが治りにくく、炎症を引き起こしやすくなります。
ストレスによる食生活の乱れや睡眠の質の低下も、ニキビ悪化の要因となるため、ストレスを溜めないように心がけることが大切です。

間違ったスキンケア

スキンケアは、ニキビの改善において重要です。
しかし、洗顔のしすぎや刺激の強いスキンケア製品を使うことが、かえって肌にダメージを与え、ニキビが悪化する場合があります。肌のバリア機能が低下している状態で強力な化粧品や薬用成分を使うと、肌の乾燥や炎症を引き起こし、ニキビの症状を悪化させることがあります。

悪化したニキビの対処法

悪化したニキビを治すためには、早めの対策が必要です。以下では、悪化したニキビへの効果的な対処法をご紹介します。

皮膚科や美容皮膚科での専門的な治療

悪化したニキビには、自己処理ではなく、早期に皮膚科を受診することが重要です。皮膚科では、専門的な診断に基づいて、炎症を抑えるための抗炎症剤や抗生物質、ビタミン剤などが処方されます。美容皮膚科では、ニキビの改善に効果的なダーマペン4やポテンツァ、サブシジョンなどといった治療があり、悪化したニキビに効果的です。

適切な洗顔と保湿

ニキビが悪化している場合でも、洗顔と保湿が欠かせません。洗顔は、毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除くために必要ですが、強くこすったり洗顔回数を増やしすぎたりするのは逆効果です。泡をしっかり立てて、優しく洗顔してください。また、保湿を怠ると肌が乾燥し、皮脂の過剰分泌を引き起こすため、保湿も重要です。オイルフリーやニキビ肌用の保湿剤を選び、バランスの取れたケアを心がけてください。

食生活の改善

食生活も、ニキビの悪化を防ぐための重要な要素です。ビタミンA、C、Eや亜鉛、抗酸化作用のある食品は、肌の健康を保つために有効です。特に野菜や果物、魚、ナッツなどを積極的に摂取することで、ニキビの炎症を抑え、肌の回復を促進します。一方で、脂肪分や糖分が多い食事は皮脂分泌を増やすため、ニキビを悪化させる要因となるため、できるだけ控えるようにしてください。

ニキビの悪化を防ぐための予防策

ニキビの悪化を防ぐためには、日常的な予防が重要です。以下に、ニキビを悪化させないための予防策をご紹介します。

ストレス管理

ストレスは、ホルモンバランスを崩し、皮脂の過剰分泌を引き起こすため、日常的にストレスを管理することがニキビ予防につながります。定期的に趣味や運動を取り入れ、ストレスを軽減することが大切です。また、睡眠時間をしっかり確保することも、ストレスを抑え、肌の健康を保つために有効です。

規則正しい生活リズム

規則正しい生活リズムを維持するには、ホルモンバランスを整え、ニキビを防ぐために重要です。肌の修復が行われる夜間に十分な睡眠をとると、ニキビの悪化を防ぐことができます。早寝早起きを心がけ、、体内のリズムを整えることが大切です。

紫外線対策を行う

紫外線は肌にダメージを与え、ニキビを悪化させる原因となります。特に炎症を起こしたニキビには、紫外線による色素沈着のリスクが高まるため、紫外線対策が不可欠です。日焼け止めを使用する際は、オイルフリーやノンコメドジェニックの製品を選び、肌に負担をかけないようにしてください。また、日傘や帽子、サングラスなどで物理的に紫外線を遮断することも効果的です。

まとめ

ニキビが悪化する原因は、過剰な皮脂分泌やホルモンバランスの乱れ、ストレス、間違ったスキンケアなどがあげられます。悪化したニキビに対しては、皮膚科での専門的な治療や、正しいスキンケア、食生活の改善が必要です。また、日常的な予防策として、ストレス管理や規則正しい生活、紫外線対策を行うことで、ニキビの悪化を防ぐことが可能です。
TCBスキンクリニックでは、さまざまなニキビ治療をご用意しています。悪化したニキビを改善したい方はお気軽にご相談ください。無料カウンセリングを承っています。

本ページの監修医師

肌は年齢や生活環境、日々のストレスなど、多くの要因から影響を受けやすく、人それぞれお悩みが異なります。乾燥やしみ、毛穴やニキビなど、肌トラブルは放置せず、悪化する前に早めの対処をしてください。TCBスキンクリニックでは、患者様が安心して治療を受けられるよう、医師が丁寧にカウンセリングを行い、肌の状態やお悩みに応じたプランをご提案いたします。美しい肌を手に入れるためには正しい知識を持ち、適切な治療を選ぶ必要があります。どんな肌悩みでもお気軽にご相談ください。皆様の理想の肌づくりをサポートいたします。

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【町田院】

院長中村杏奈

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