ニキビ跡の赤みにはビタミンCが効果的？ニキビ跡に効く理由について解説

ニキビ跡の赤みは、治るまでに時間がかかる場合があるため、早く治したいと思っている方も少なくありません。
ニキビの赤みを改善する方法はさまざまですが、効果的と言われる成分の1つが「ビタミンC」です。ビタミンCは、美白効果や抗酸化作用で知られていますが、実はニキビ跡の赤みを改善する効果も期待できます。
本記事では、ビタミンCがニキビ跡の赤みに効果的な理由や、取り入れる方法について解説します。

ニキビ跡の赤みとは

ニキビ跡の赤みとは、ニキビが治った後でも赤みが残っている状態を指します。ニキビ跡の赤みは、ニキビの炎症が皮膚の奥深くまで達し、毛細血管が拡張したままになることで引き起こされます。
通常3～6ヶ月程度で消える場合が多いですが、場合によっては6ヶ月以上続く可能性もあります。

ビタミンCがニキビ跡の赤みに効果的な理由

ビタミンCがニキビ跡の赤みに効果的とされる理由として、以下の4つがあげられます。

抗酸化作用による炎症の抑制

ビタミンCは抗酸化作用を持ち、肌にダメージを与える活性酸素を中和する作用があります。活性酸素を中和する作用によって、ニキビの炎症を抑制し、ニキビ跡の赤みを軽減する効果が期待できます。

メラニン生成の抑制

ビタミンCはメラニンの生成を抑制する作用があります。ニキビ跡が赤く残る原因の1つに、炎症後色素沈着がありますが、ビタミンCはメラノサイトの活動を抑制する働きがあります。メラニンの過剰生成を防ぐ効果が期待できるため、赤みを帯びたニキビ跡の改善におすすめです。

コラーゲン生成の促進

ビタミンCはコラーゲンの生成を促進するため、肌の再生をサポートします。コラーゲンは肌の弾力やハリを保つために重要な成分であり、ビタミンCを取り入れると、ニキビ跡が目立たなくなるだけでなく、肌の質感も改善されます。

過剰な皮脂分泌の抑制

ビタミンCは皮脂の分泌を抑える作用もあります。過剰な皮脂分泌はニキビの原因となり、赤みを悪化させる原因につながる場合もあります。ビタミンCを取り入れると、皮脂分泌が正常に保たれ、新たなニキビの発生を防ぐと同時に、既存のニキビ跡の赤みも軽減する効果が期待できます。

ビタミンCを効果的に取り入れる方法

ビタミンCを効果的に取り入れるためには、以下の3つの方法があげられます。

ビタミンC配合のスキンケア製品

ビタミンCを肌に届けるためには、ビタミンC配合のスキンケア製品を使用することが効果的です。ニキビの赤みにお悩みの方は、ビタミンC誘導体を含む化粧水や美容液を使用することをおすすめします。朝晩のスキンケアに取り入れると、継続的にビタミンCの効果を実感することができます。

ビタミンCを多く含む食品の摂取

ビタミンCを多く含む食品を積極的に摂取することも、肌の健康を保つために重要です。柑橘類、イチゴ、キウイ、ブロッコリー、ピーマンなどは、ビタミンCを豊富に含んでおり、日常的に摂取すると、身体の内側から肌改善のサポートができます。赤みのあるニキビ跡を治すには、栄養バランスの良い食事を心がけることが第一歩です。

ビタミンCサプリメントの摂取

食事だけで十分なビタミンCを摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用することも1つの方法です。サプリメントを摂取すると、体内のビタミンC濃度を安定的に保つことができ、肌への効果も期待できます。
ただし、過剰摂取は避け、適切な量を摂ることが重要です。

ビタミンCの使用時に注意すべき点

ビタミンCはニキビ跡の赤みに対して効果的ですが、使用時にはいくつかの注意点があります。
ビタミンCは光や熱に弱く、酸化しやすい性質があるため、製品は直射日光を避け、冷暗所で保管することが推奨されます。
また、高濃度のビタミンCを含む製品は、敏感肌の方にとっては刺激が強すぎる場合があるため、少量から始めて肌の様子を見ながら使用するようにしてください。

まとめ

ニキビ跡の赤みを改善するためには、ビタミンCが効果的です。ビタミンCの抗酸化作用やメラニン生成の抑制、コラーゲン生成の促進などが、赤みを改善するために重要な役割を果たします。
ニキビ跡の赤みでお悩みの方は、スキンケア製品やサプリメント、食事など、自分の肌に合った方法でビタミンCを取り入れることをおすすめします。
TCBスキンクリニックでは、ニキビ跡を改善するさまざまな治療をご用意しています。「赤みのあるニキビ跡を治したい」という方は、お気軽に無料カウンセリングまでお越しください。