口横のポニョを改善する方法は？原因や治療法について解説

「気づいたら口の横がポニョッとふくらんでいる…」そんなお悩みを感じ始めた方は少なくありません。口横のポニョは、加齢による皮膚・脂肪・筋肉の変化が複合的に重なって生じることが多く、セルフケアだけでは解消が難しいケースも多い部位です。
この記事では、口横のポニョができる原因から、改善が期待できるセルフケアと美容医療による治療法まで詳しく解説します。

口横のポニョとは

口横のポニョとは、顔の皮膚・皮下脂肪・筋肉といった組織が加齢や生活習慣の影響を受け、重力によって口の横にふくらみが生じた状態を指します。
頬の深部にある脂肪（バッカルファット）や口角付近の脂肪（ジョールファット）が下垂したり、口角下制筋の発達によって口元が引き下がったりすることで、ブルドッグ顔やマリオネットラインにもつながる可能性があります。また、笑顔をつくった際や横顔を見た場合に特に目立ちやすく、老け顔やフェイスラインの崩れとして気になりやすい部位です。

口横のポニョができる原因

口横のポニョができる原因は、大きく分けて皮膚・脂肪・筋肉の3つがあげられます。

加齢による皮膚のたるみ・弾力低下

加齢に伴い皮膚のハリや弾力が失われると、たるみによって口横にポニョが形成される可能性があります。たるみが原因のポニョの場合、タイトニング効果のある医療ハイフや糸リフトなどが選択されます。皮下脂肪を除去する治療のみを行うと、余った皮膚がさらにたるんでポニョを悪化させるケースがあるため、注意が必要です。

ジョールファット・バッカルファットの下垂

皮下脂肪が加齢によって下垂すると、口横にポニョを形成する場合があります。
また、ジョールファットと呼ばれる口角の横から下にかけて存在する皮下脂肪が原因の可能性もあります。ジョールファットは加齢に伴いたるみやすくなるため、昔よりも顔の輪郭がぼやけてきたと感じるケースもあるでしょう。さらに、頬の深部にあるバッカルファットと呼ばれる脂肪が原因の場合もあります。口の横がポッコリと下膨れの状態になっているケースでは、バッカルファット除去で改善できる可能性があります。

口角下制筋の発達とモダイオラスの変化

口角下制筋（口角を下げる筋肉）が発達している方は、口がへの字に下がった際に皮下脂肪が引っ張られ、ポニョを形成する場合があります。また、筋肉が集まる点である口角結節（モダイオラス）が生まれつき目立ちやすい方も注意が必要です。

口横のポニョは自力で改善できる？

口横のポニョは、マッサージやエクササイズが改善や予防に役立つ可能性があります。ただし、複数の要因が関わっているケースもあるため、セルフケアで大きな改善を目指すのは難しいでしょう。口横のポニョを目立ちにくくしたい方は、美容皮膚科へのご相談をご検討ください。

表情筋トレーニング

口周りの筋肉（口輪筋・頬筋）を鍛えることで、脂肪や皮膚を支える力を補い、ポニョを目立ちにくくする効果が期待できます。継続的なトレーニングが重要で、1日数分の習慣化が理想的です。

リンパマッサージ

むくみが原因でポニョが目立っている場合は、リンパの流れを促すマッサージが改善の一助になる可能性があります。強くこすると皮膚へのダメージになるため、保湿クリームを使って優しく行いましょう。

生活習慣の見直し

片側噛み・頬杖・うつ伏せ寝などの習慣は、顔の筋肉バランスを乱し、ポニョを悪化させる恐れがあります。また、塩分過多・睡眠不足はむくみを引き起こしやすいため、食生活や睡眠習慣を整えることも予防につながります。

口横のポニョを改善する治療

セルフケアを続けることで、口横のポニョの予防や軽度の改善につながる可能性があります。しかし、ジョールファットやバッカルファットの下垂、皮膚のたるみといった深部組織の変化が原因の場合は、セルフケアだけで改善することは簡単ではありません。
ポニョが気になる方や、セルフケアを続けても変化を感じにくい方は、美容皮膚科での治療を検討することも1つの方法です。

医療ハイフ

医療ハイフは高密度焦点式超音波（HIFU）の略で、超音波エネルギーを照射し、熱を発生させてたるみのリフトアップを目指す治療です。ダメージを受けた肌が修復される過程で、コラーゲンやエラスチンの生成が促されるため、弾力がある引き締まった肌に導く効果が期待できます。リフトアップ効果を持続させたい場合は、3ヶ月に1回程度の頻度での治療がおすすめです。

糸リフト

糸リフトは、医療用の糸を皮下組織に挿入し、顔のたるみをリフトアップする治療です。糸の刺激でコラーゲンの生成が促進されるため、肌のハリやツヤの向上も期待できます。治療の種類によって効果の持続期間が異なりますが、定期的なメンテナンスを行うことで、たるみの予防につながる場合があります。
TCBスキンクリニックでは、TCB小顔リフト、小顔美肌再生（リフトアップ）、クリアファインリフトの3種類の糸リフトメニューをご用意しております。

ボトックス注射

ボトックス注射は、筋肉の動きを一時的に抑制するボツリヌストキシンを注射する治療です。口角を下げる筋肉である口角下制筋が過剰に発達している場合、ボトックスを注射することで筋肉の緊張を和らげ、口元のへの字やポニョの目立ちにくさにつながる効果が期待できます。

脂肪溶解注射

脂肪溶解注射は、脂肪細胞を分解・排出させるとされる注射治療の1つです。ポニョの原因となっている脂肪を減少させ、改善する効果が期待できます。ただし、除去のしすぎや原因となる脂肪の見誤りによって、頬こけやたるみの悪化を引き起こすリスクがあるため、慎重な判断が必要です。

ヒアルロン酸注射

ヒアルロン酸注射は、もともと体内に存在する成分であるヒアルロン酸を注入し、ボリュームを補ったり輪郭を整えたりする治療です。口横のポニョによって生じるくぼみや段差に注入することで、フェイスラインをなめらかに整え、目立ちにくくする効果が期待できます。

まとめ

口横のポニョは複数の要因が絡み合って生じているケースもあるため、原因を正しく判断したうえで適切な治療を選択する必要があります。症状を悪化させないためにも、事前のカウンセリングで肌の状態をしっかり確認しましょう。
TCBスキンクリニックでは、口横のポニョの改善が期待できる治療をご提案いたします。口横のたるみやふくらみが気になる方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。

本ページの監修医師

TCBスキンクリニックでは、しわやたるみを改善するエイジングケア治療、理想のフェイスラインにこだわった小顔治療、メスを使わない身体への負担が少ないプチ整形など、さまざまなメニューをご用意しております。患者様がリラックスしてご相談いただける環境を整え、丁寧なカウンセリングを通じて一人ひとりに適したプランをご提案いたします。「顔の印象を変えたい」「理想の見た目に近づきたい」など、治療に関するご要望がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。皆様のご来院をお待ちしております。

TCBスキンクリニック
【新宿東口院】

院長 高柳 佑衣子

詳しいプロフィールを見る

経歴

東京女子医科大学医学部 卒業

順天堂大学附属順天堂医院 皮膚科

越谷市立病院 皮膚科

東京曳舟病院 皮膚科

同愛会病院 皮膚科

東京中央美容外科 新宿東口院 副院長

東京中央美容外科 渋谷西口院 院長

東京中央美容外科 秋葉原院 院長

東京中央美容外科 新宿東口院 院長

備考

日本皮膚科学会 正会員

日本医師会 認定産業医

日本美容医療学会（JAPSA） 会員