シミは消える前に濃くなる？好転反応や注意が必要なシミについて解説

投稿日：2026年01月16日

「シミは消える前に濃くなる？」「シミ治療後に濃くなったら失敗？」など、シミが濃くなることに疑問を感じる方は少なくありません。
治療後に一時的に濃くなると不安になりますが、消える前の好転反応である可能性もあります。ただし、すべてが好転反応とは限らないため注意が必要です。
本コラムでは、シミが消える前に濃くなる理由や注意が必要なシミ、対処法などについて解説します。

シミは消える前に濃くなる？

シミは、消える前に一時的に濃く見える場合があります。これは、改善の過程で起こる好転反応の可能性があります。
シミが濃く見える主な理由は、治療によって肌のターンオーバーが促進され、メラニン色素が表皮に押し上げられるためです。特に、ターンオーバーを正常化・促進する治療では、一時的に濃く見える傾向があります。

濃くなったときに注意が必要なシミ

シミは消える前に一時的に濃く見える場合がありますが、すべてが好転反応とは限りません。単純に悪化して濃くなっている可能性もあるため注意が必要です。

肝斑に高出力レーザーを照射してしまった場合

肝斑は左右対称に現れるシミの一種で、高出力レーザーを照射するとメラノサイトが刺激され、メラニン生成が促進されて悪化することがあります。肝斑と特定できないまま高出力レーザーを照射し、シミが濃くなった場合は、好転反応ではなく悪化している可能性があります。
肝斑の治療には、ピコトーニングといった低出力レーザー、マッサージピール、内服薬、外用薬など適切な治療を行うことが大切です。

炎症後色素沈着が悪化している

レーザーや光治療などの刺激により、炎症後色素沈着が生じる可能性があります。炎症後色素沈着は、炎症によりメラニンが過剰生成されることが主な原因です。ほとんどの場合、時間の経過とともに改善しますが、肌をこすったり紫外線対策を怠ったりすると、悪化してシミが濃くなるケースがあります。
また、刺激の強いスキンケアの使用やホルモンバランスの乱れによっても悪化するため注意が必要です。シミ治療後にできたかさぶたを無理に剥がす行為も炎症後色素沈着を悪化させることがあるため、控えてください。

濃くなったシミへの対処法

シミが濃くなった場合は、紫外線対策や適切なスキンケア、生活習慣の改善が有効です。セルフケアで改善が難しいときは、施術を受けたクリニックや美容皮膚科に相談し、医師の指導を受けることをおすすめします。

紫外線対策

濃くなったシミを悪化させないためには、紫外線対策が重要です。シミ治療後の肌はデリケートで紫外線の影響を受けやすいため、季節や天候を問わず、室内でも日焼け止めを使用して対策を徹底してください。日傘や帽子の併用も有効です。

適切なスキンケア

スキンケアによる肌への刺激や摩擦は、濃くなったシミを悪化させる可能性があるため注意が必要です。洗顔やクレンジングは刺激を与えないようやさしく行い、タオルで水分を拭き取る際も擦らず、押さえるようにしてください。また、アルコールや香料など、肌への刺激となる成分はできるだけ避けることをおすすめします。
濃くなったシミにビタミンCやトラネキサム酸など、美白有効成分を含むスキンケアアイテムを取り入れると、悪化を防ぐ効果が期待できます。肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ、メラニン色素が排出されにくくなるため、日頃から保湿を意識することが大切です。

生活習慣の改善

睡眠不足やストレスなど、ホルモンバランスや肌のターンオーバーを乱す要因は、シミを悪化させる原因の1つです。濃くなったシミを悪化させないためにも、十分な睡眠やバランスの良い食事、適度な運動などを心がけ、ストレスを溜め込まない生活を意識することが大切です。
また、過度な飲酒や喫煙も肌のターンオーバーの乱れにつながり、シミが濃くなったり新たなシミができたりする原因となるため、控えるようにしてください。

美容皮膚科に相談

シミが濃くなった際やセルフケアで対処できないときは、施術を受けたクリニックや美容皮膚科、皮膚科などを受診し、医師に相談するようにしてください。
原因やシミの種類によって対処法は異なりますが、TCBスキンクリニックでは、トレチノインやハイドロキノン、トラネキサム酸、ビタミンCなどの内服薬・外用薬をご用意しております。

まとめ

治療後にかえってシミが濃くなる場合がありますが、消える前に起こる好転反応の可能性があります。ただし、シミではなく肝斑だった場合や炎症後色素沈着によりシミが悪化するケースもあるため、注意が必要です。
シミが濃くなったと感じる場合は、紫外線対策や適切なスキンケアなどを行い、必要に応じて美容皮膚科へ相談することが大切です。
TCBスキンクリニックでは無料カウンセリングを行っています。シミにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本ページの監修医師

肌は年齢や生活環境、日々のストレスなど、多くの要因から影響を受けやすく、人それぞれお悩みが異なります。乾燥やしみ、毛穴やニキビなど、肌トラブルは放置せず、悪化する前に早めの対処をしてください。TCBスキンクリニックでは、患者様が安心して治療を受けられるよう、医師が丁寧にカウンセリングを行い、肌の状態やお悩みに応じたプランをご提案いたします。美しい肌を手に入れるためには正しい知識を持ち、適切な治療を選ぶ必要があります。どんな肌悩みでもお気軽にご相談ください。皆様の理想の肌づくりをサポートいたします。

TCBスキンクリニック
【札幌駅前院】

院長栗林理佳

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