顔のシミを消す方法は？シミの種類や治療方法について解説

顔のシミが目立つせいで実年齢よりも老けて見えたり、顔全体がくすんで見えたりする方は少なくありません。顔のシミを目立ちにくくするには、主に美容皮膚科の治療と市販の製品を用いたセルフケアの2つの方法があります。
本コラムでは、顔のシミを消す・薄くする方法について詳しく解説します。シミにお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

顔のシミの種類

シミにはさまざまな種類があり、原因や症状によって適した治療が異なります。なかには自己判断でのケアによって悪化するケースもあるため、まずは医師に相談し、シミの状態を確認することが大切です。

老人性色素斑

老人性色素斑とは、一般的なシミのことです。「老人」という名前がついていますが、紫外線が原因のため早い方だと20代から発生する可能性があります。日光が当たりやすい頬や手の甲に生じる傾向があり、加齢とともに色が濃くなっていくことが多いです。老人性色素斑はセルフケアでの改善が難しいため、美容皮膚科の治療をおすすめします。

そばかす

そばかすの正式名称は「雀卵斑（じゃくらんはん）」で、鼻や頬周辺に茶色い小さな斑点ができている状態を指します。紫外線や遺伝が原因といわれており、幼少期に発生して加齢とともに徐々に薄くなることが多いです。セルフケアだけでは改善しにくく、美容皮膚科で治療を受けることをおすすめします。

肝斑

肝斑とは、頬骨周辺に左右対称に現れるシミのことで、女性ホルモンの乱れによって発生するといわれています。肝斑を薄くするには、ピコトーニングやトラネキサム酸・ビタミンCの内服など、刺激を抑えた治療が効果的です。
一方で、ピコフラクショナルやピコスポット、IPL光治療などの治療は刺激が強く、肝斑が悪化する可能性があるため注意が必要です。

ADM

ADMは「Acquired Dermal Melanocytosis」の略で、日本語では「後天性真皮メラノサイトーシス」と呼びます。頬周辺に青や灰色のシミとして現れることが多く、見た目が肝斑と似ている特徴があります。ADMは、肌の真皮層で色素沈着を起こしている状態のため、ピコレーザーを複数回行うことで徐々に薄くなることが多いです。

脂漏性角化症

脂漏性角化症とは、皮膚の老化によって生じる良性腫瘍のことで、別名「老人性イボ」と呼ばれます。一般的に40代以降に現れることが多く、イボのように盛り上がっているのが特徴です。自然に取れることはほとんどないため、医療機関で除去するケースが多いです。

炎症性色素沈着

炎症性色素沈着とは、ニキビや湿疹、傷、火傷、虫刺されなどによって皮膚に炎症が起こった後、肌にメラニンが蓄積してシミになった状態です。時間の経過とともに徐々に目立ちにくくなりますが、ダメージの程度によっては自然に消えない可能性もあります。

顔のシミを自分で取ることはできる？

市販の製品によるセルフケアだけでは、すでにできているシミに対して十分な変化を実感することが難しいケースもあります。
市販のスキンケア製品や外用薬などは、医療機関で処方される医薬品と比べて有効成分の濃度が抑えられたものが多いため、あくまで予防を目的として使用することが大切です。
ただし、シミの種類や状態によっては、適切な成分を継続的に使用することで、色が目立ちにくくなる可能性はあります。
代表的な成分としては、肝斑に用いられることの多いトラネキサム酸やメラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体、美白効果の高いハイドロキノンなどがあげられます。また、自己判断で強い成分が含まれる製品を使用すると、かえってシミが悪化するケースがあるため注意が必要です。

美容皮膚科でシミを消す方法

「セルフケアを試したけどシミが消えなかった」「効果的な方法でシミを改善したい」という方には、美容皮膚科の治療をおすすめします。美容皮膚科では、カウンセリングや医師の診察を通して、患者様に合った適切な治療をご提案します。

ピコレーザー

ピコレーザーとは、ピコ秒（1兆分の1秒）という単位で肌にレーザーを照射し、衝撃波によってシミの原因であるメラニンを細かく破壊する治療です。細かくなったメラニンは老廃物として体内に吸収されるため、シミが目立ちにくくなります。
また、ピコレーザーには肌悩みに合わせて照射モードを使い分けできる特徴があります。ピコトーニングやピコスポットと呼ばれる照射モードを使用することで、老人性色素斑やそばかす、ADM、炎症後色素沈着などを薄くする効果が期待できます。

IPL光治療

IPL光治療とは肌に光エネルギーを照射することで、メラニンに熱作用を与えて分解し、排出を促す治療です。低出力の光を用いるため、肌への負担が少なく、ダウンタイムや痛みが抑えられる特徴があります。IPL光治療は、主に老人性色素斑やそばかすに効果的です。

ケミカルピーリング（サリチル酸ピーリング）

ケミカルピーリングとは、肌に酸性の薬剤を塗布し、古い角質を柔らかくして取り除く治療です。古い角質を除去することで、新たな角質層の生成が促されるため、シミの原因となるメラニンが排出されやすくなります。
ケミカルピーリングは、老人性色素斑やそばかすの治療に用いられることが多いです。

白玉点滴・白玉注射

白玉点滴・白玉注射とは、グルタチオンを主成分とする製剤を直接体内に注入する治療です。グルタチオンにはメラニンの生成を抑制する働きがあり、老人性色素斑やそばかす、肝斑を薄くするだけでなく、透明感のある肌へと導きます。

内服薬・外用薬

トラネキサム酸やシナール配合錠などの内服薬には、メラニンの生成を抑える効果があり、老人性色素斑やそばかす、肝斑などのシミに対して身体の内側からアプローチします。また、肌のターンオーバーを促進してメラニンの排出を助けるトレチノインや、高い美白効果を持つハイドロキノンなどの外用薬も有効です。

日常生活におけるシミ対策

せっかくシミを治療しても、日常生活でのケアが不十分だと新たなシミが発生する恐れがあります。
治療後の肌状態を保つためにも、以下の対策を心がけてください。

紫外線対策を徹底する

シミの発生を防ぐためには、紫外線対策が重要です。外出する際は日焼け止めをこまめに塗り直し、シミを予防しましょう。また、日傘や帽子、サングラスなどを併用することで、紫外線の影響を軽減できます。

適切なスキンケアを行う

肌が乾燥するとバリア機能が低下して、シミができやすい状態になるため、十分に保湿を行う必要があります。また、肌を摩擦するとメラニンを生成するメラノサイトという細胞が活性化し、シミにつながる可能性があります。洗顔やスキンケアの際は、顔を強く擦らずに優しく行ってください。

生活習慣を整える

食事や睡眠などの生活習慣も、シミ対策を支える要素の1つです。ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどが含まれる食材をバランスよく摂取することで、メラニンの生成が抑えられます。また、十分な睡眠やストレス解消によって肌のターンオーバーが整うため、メラニンが排出されやすくなります。

まとめ

顔のシミを消すには、セルフケアだけでは効果が現れにくいため、美容皮膚科の治療を併用することをおすすめします。また、肝斑のように刺激を与えることで悪化するシミもあるため、「自分のシミの種類が分からない」という方は、まず医師の診察を受けてください。シミの種類や肌の状態を見極めたうえで、患者様一人ひとりに適した治療をご提案します。
TCBスキンクリニックでは無料カウンセリングを実施しているため、顔のシミにお悩みの方はお気軽にお越しください。